KITA ENJOY.....!!!

Memang fun n enjoy habis... Bagus kalau selalu camni... Hilang penat keje badan pun sihat....

Untuk tahun 2013 ni ofis aku dah tetapkan untuk adakan sukan mingguan setiap 2 minggu sekali pada hari Jumaat... Hari ni adalah sesi pertama untuk tahun ni dan kami rasa sungguh happy...

Hari ni ada senamrobik dan sukaneka.. Patutnya AB jadi cikgunya sambil diiringi dayang2 jelita... Sapa lagi mestilah Cik Iz, Anna dan aku... :D Tapi tetiba AB plak MC... Anna anak dia demam so tak dapat join... Tinggal aku dan Cik Iz... Hah... Memang kelaut ni... Dah la aku memang dah lupa step erobik hari tu... Lagipun tak kan nak buat benda yang sama.. Kang boring plak dorang... Aku memang tak sempat la nak praktise ke tengok video ke sebab macam bz la plak minggu ni... Keje macam biasa je cuma mungkin sebab bz sikit pasal AV trip ke Melaka....

Last minute amik keputusan mintak bantuan Cik Kam buat chicken dance dan poco2... Ok la... Tu pun nasib baik ada sorang budak KP tu memang terer poco2.. So dia la jadi cikgunya... Next 2 weeks kena buat lagi hebat erobik ni....

Yang paling best mestilah part sukaneka... Ada 3 game... Pecah belon pakai bontot, isi air dalam botol pakai span dan amik gula2 dalam tepung.. Sume orang kena main... Memang best giler.... Paling best bila team aku jadi juara mengalahkan 2 team lain... Tak kisah la hadiah sama pun... Janji juara....

Team aku kecundang masa game 1... Puncanya.. Aku la.. Belon tak nak pecah walaupun dah berkali2 aku tekan pakai bontot yang tak berapa nak mantap ni... Siap ada yang gelak guling2 tengok aku tak leh nak pecahkan belon... Siut je.... Rupa2nya ada trik cne nak pecahkan belon tu... Masa nak pecahkan pakai bontot tu cucuk atau cubit je la belon ngan tangan... Mana la aku tau..  1st time kot main game ni... Tiga2 game yang dorang buat pun memang 1st time aku main... Sebelum2 ni memang tak pernah main....

Game ke2 senang je... Masuk air dalam botol pakai span... Senang camni sudah tentu la team aku menang... Game ke3 tiup tepung... Senang.. Tapi muka, mulut, hidung, mata sume habis la bertepung... Siap tertelan lagi tepung tu.. Sakit tekak aku sampai sekarang tak hilang lagi... Hadoiii... Tapi berbaloi sebab team aku jadi juara lagi... :))

Pape pun memang nampak sume happy hari ni... Nanti buat lagi tau.... Buat game yang lagi susah.... :P Kalau ada rekod video n amik gambar tadi kan best... Next time nak mintak dorang rekod la... Boleh buat kenangan...

Sebelum termuntah sebab tertelan tepung... Gambar dari Iphone En. Aziz..... Comeii kan muka camtu.... Hahahahaha.....

** Selalu main tipu masa sukaneka zaman sekolah dulu... :D

PICC DAY 2012

26 Disember 2012.... Hari ni adalah hari yang ditunggu2 oleh sume warga PICC.... Hari ni kita sume enjoy... Tak payah fikir pasal keje....

Kitorang dibahagikan kepada 4 grup... Merah (ketua Mr. Valu), Biru (ketua En. Din), Hijau (ketua En. Aziz) dan Kuning (ketua En. Yohaniz).... Aku grup Hijau bersama 20 yang lain.. Tapi masa game tu ada 11 orang je.. Yang lain ada yang cuti ada yang bertugas...

Game sama macam tahun lepas.... Ada Senamrobik, Explorace dan Masterchef... Tapi tahun ni lebih mencabar...

Dimulakan dengan senamrobik yang dileadkan oleh AB... Aku, Cik Iz, Anna dan Kimi turut jadi penyeri ( berseri ke...?? :D )... Step erobik bagi yang senang2 je... Nak bagi dorang hepi n enjoy... Takde la nak bersenam bagai sangat... Bagi 2 lagu tak cukup dorang ni.. Ulang lagi 2 lagu... Baru puas hati...

Explorace tahun ni bukan dalam bangunan sahaja tapi diluar bangunan jugak.. Bayangkan sebesar2 PICC ni kitorang kena berlari mencari klu yang disembunyikan.... Tapi kumpulan aku yang hebat ni telah berjaya menjadi yang terpantas... Kami berjaya dapat semua 5 klu dalam masa 40 minit sahaja... Hebat tak....? Masa yang diperuntukkan adalah 2 jam....

Kesian kat grup Merah.... Disebabkan kesilapan Urusetia memberikan klu menyebabkan grup dorang yang paling corot.... Tulis benda yang takde... Bukan 2 jam, 24 jam pun memang tak akan jumpa...

Petang plak masa untuk Masterchef.... Bukan main lagi masing2 nak tunjuk skill masak tapi nak tau apa yang kitorang kena buat...? Benda yang rasanya sume orang tak terfikir... Roti canai + teh tarik.... Ada bran...?

Doh dah disediakan oleh Urusetia kitorang cuma kena tebar je... Je...??? Ni yang nak tergelak ni... Seramai2 warga PICC ni takde sorang pun yang ada skill tebar roti canai.... Mamang hancuss la... Setiap orang perlu tebar satu roti... Macam2 skill la yang keluar... Aku...??? Tekan2 tarik2 dan tebar ala2 lipat baju... Hahahaha... Itu je yang mampu....

Lepas berhempas pulas menebar roti canai.. Sampai masa tunjuk skill buat teh tarik plak.. Kali ni teh kena buat sendiri... Grup aku ntah berapa orang yang buat... Aku malas nak masuk campur... Biar dorang2 je yang buat....

Setiap grup perlu hantar 3 orang untuk tunjuk skill menarik.... Aku jadi salah sorang daripada 3 orang tu.... Memang saja la kan... Teh daripada penuh tinggal separuh je.... Hahahaha... Konon macam2 skill nak buat... Angkat kaki, goyang, kangkang macam2 la... Aku main belasah je... 3 minit rasa macam 3 jam kot....

Akhirnya... Roti canai dan teh tarik tu satu pun aku tak sentuh... Tak sampai hati kot nak makan.... :D

Pemenang keseluruhan untuk PICC Day adalah grup Kuning... Grup aku No. 3 sebab markah Explorace tak diambil kira sebab kesilapan Urusetia untuk grup Merah... OK fine.. Penat je berlari dapatkan klu bagai... Harap lepas ni Urusetia lebih teliti.... Tapi takpe... Hadiah sume sama je... Dapat mug sorang satu....

Go GREEN...!

mencari C20...

nampak cam terer kan.. tapi sila jangan tertipu....

tarraa... roti telur siap.... hahahaha....

roti canai kami.. macam2 perisa ada...

amacam... ada gaya x....?

** Tahun depan nak lagi gempak....

NETBALL

Jumaat 2 minggu lepas aku dan kawan2 ofis ada lawan main netball.... Perlawanan netball ni adalah idea dari Pengurus Besar kami sendiri.... Ye lah... Daripada takde pape aktiviti nak buat ok jugak la ada lawan netball ni...

Aku sendiri dah lama sesangat tak main netball... Last main yang betul2 lawan adalah masa kat Polisas tahun 2003... Pastu ada la main suka2 masa kursus BTN tahun 2007... Bayangkan ni tahun 2012 baru nak main lagi...

Sume position dan rules memang aku dah lupa.... Kebanyakkan yang main hari tu pun memang dah lama tak main dan ada yang tak pernah main langsung... Nasib baik ada Mami K yang lead... Menjadi la jugak main walaupun aku rasa cam tak cukup pemain je....

Aku satu team ngan Cik Kam, Anna, Fatin, Ain, Mama Dhilah dan erm... sapa lagi ek... Lupa sudah.... Nanti la cek balik... Aku jadi goal shooter... Sepanjang aku main netball kat sekolah dan poli tak pernah aku main position ni... So memang belasah je la... Tapi belasah2 pun team aku menang 10-6.... Hehehehe....

Yang azabnya bila bangun pagi keesokan harinya badan aku memang jadi cam robot... Sakit satu badan... Bahana dah lama tak exercise..... Padan muka sendiri....

sempat lagi posing.... :p

** Kat sekolah dulu aku aktif olahraga sebenarnya... 

FUTSAL TIME

Apa...? Futsal....? Aku main futsal...? Hahahaha... Tak payah nak terkejut sangat lah.... Al-kisahnya.... Walaupun tak pernah aku tau cne rules permainan ni tapi aku dan kawan2 tetap enjoy main futsal... Menariknya semuanya 1st time main dan sume memang tak tau langsung cne nak main..... Hahahaha... Kita belasah je main...

Serius aku tak tau sebenarnya berapa orang satu team untuk futsal ni.. Tapi hari Jumaat lepas kitorang main 5 orang satu team... Aku, Anna, Ain, Fatin dan Cik Sal sebagai keeper.... Memang main sepak je la semata2... Tak tau mana kedudukan mana peraturan janji bola masuk gol...

2 minit pertama buatkan aku gelak sampai kejang perut... Orang sibuk kejar bola tapi aku sibuk tahan gelak.... Mana taknya sume nampak cam kelakar sangat... Aku apatah lagi... Sepak bola pun tak kena... Dengan court basah sebab baru lepas hujan... Terkedek2 sume lari takut terjatuh.... Paling best bila aku lari konon nak kejar bola tapi tak leh nak break sebab court licin terus melekat kat pagar... APTB sangat....

Tapi jangan tak tau ye... Walaupun terkedek2 cam itik tapi aku berjaya jaringkan 1 gol untuk team aku.... Hahahahaha... Itulah gol tunggal team aku sebab team aku kalah ngan team lawan... 1-2... Ala... kalah sikit je.... Ceh ceh ceh....

Dan akhirnya kami sume dah jatuh cinta ngan futsal... Semangat sume nak main lagi... Siap ada yang dah plan nak buat jersi bagai....Nanti kita pujuk AJK sukan suruh buat lagi k... Kalau dia tak nak buat kita buat game kita sendiri.... Amacam...??


Jom layan gambar2 kitorang yang memang aku sendiri pecah perut gelak bila tengok.....

sempat lagi keeper ni posing manja kat kamera

tengok kan gaya memang dah hebat... hahahaha....

cubaan untuk merampas bola

** Masa kecik dulu memang suka main permainan budak lelaki...

GKG TRW... YAHOOOO......

Akhirnya sekali lagi pasukan Kelantan TRW menjuarai Piala Malaysia selepas menewaskan ATM 3-2.... Yeyeh... Tahniah untuk semua pemain, coach dan pengurus pasukan Kelantan... Tahniah juga kepada KAFA.... Misi TREBLE telah berjaya... Sebelum ni Kelate dah menjuarai Liga Super dan Piala FA... Memang bergaya la Kelate tahun ni....

Hari ini dalam sejarah betul apabila aku terpaku depan TV tengok bola dari awal sampai habis.... Tak tau la datang angin mana yang tiba2 semangat nak tengok bola... Sebelum ni ada aku kisah... Hua hua hua... Tapi kali ni aku siap tunggu lagi bila bola nak stat... Dari siang lagi dah set mind nak tengok bola... Hisyyhhh... Ni mesti penangan budak2 kat ofis yang tiap2 hari dalam minggu lepas dok bercakap pasal perlawanan Kelantan VS ATM ni...

Tapi kan boleh dikatakan perlawanan semalam agak sengit... Berbalas2 gol.... ATM pun kuat juga.... Tapi yang nevesnya bila awal2 lagi si macho Apek dah kena attack.... Nasib baik dia ok.... Aissyyyy.... Bikin risau je.... Pape pun Kelate dah berjaya jadi juara lagi selepas Indra Putra menambah jaringan pada masa tambahan minit ke 96 selepas terikat 2 sama sampai habis masa.... Sebelum tu Mat Yo yang juga merupakan pemain terbaik dah buat 2 gol pada minit ke 44 dan 50... Nasib baik tak penalti sebab gol ATM lepas tu off side... Kalau tak lagi neves la mak semalam... Huhuhu....

Lepas2 Kelate menang semalam ada la jugak terbaca n terdengar orang dok cakap2 tak puas hati dengan Kelate manang semalam... Kata banyak drama la apa la... Well... biasala... Nama pun perlawanan.. Mesti ada kalah menang... Dua2 team pun kuat.. Cuma Kelate lebih bernasib baik... Tak payah la nak cakap macam2... Bukan boleh tukar pun.. Keputusan dah muktamad....

 Apa yang penting sekarang Kelate kena terus mantap lagi... Jangan cepat rasa dah hebat sangat... Jangan sombong.. Terus berpijak di bumi nyata.... Baru boleh terus berjaya lagi.... Wah.. tetiba aku semangat lebih.... Hehehehe... Sekali sekala apa salahnya kan....

 GOMO KELATE GOMO... HIDUP THE RED WARRIORS.....

tu dia... gelombang merah sudah datang.....

mission complete...!

tahniah semua....

akhirnya jadi milik KELATE

** dah lama tak tengok bola kat stadium....

HUJAN OH HUJAN

Sejak kebelakangan ni Putrajaya asyik dilanda hujan je.. Hari2 hujan... Hujan plak time petang... Erm... Cne nak teruskan aktiviti joging ni kalau asyik hujan je... Sejak lepas raya ni baru sekali aku dapat joging... Lemak2 dah semakin membiak ni...

Tapi redha je lah.. Hujan tu kan rahmat.... Semoga ada rahmat untuk aku pada setiap titisan hujan yang turun... Amin....

rindu nak jogging dan mengidam nak badan fit camni...

tapi hujan yang turun membataskan aku.. tapi aku percaya ada rahmat di setiap titisan hujan ini...

** nak treadmill... boleh la jogging dalam rumah je... kena mulakan aktiviti bodek la camni.. :))

BOLA.. BOLA... BOLA...

Hari Sabtu hari tu telah berlangsungnya JPM Football Tournament yang diadakan di padang bola Presint 9 dan Presint 8... Bahagi 2 group bagi cepat habis kot... Team PICC main kat Presint 9...

Yang pentingnya team PICC turut serta dalam tournament ni.... 1st time kot team PICC main untuk JPM tournament ni....

Hari2 dorang training tau untuk tournament ni... Tapi tu la.. nasib tak menyebelahi dorang.... Dua game kalah 0-2, 0-3, satu game seri 0-0... Lain kali cuba lagi tau... Rajin2 la gi training k... Kasi menang plak... Mungkin sebab hujan kot kalah.. Padang lecak... (kukuhnya alasan kan....)

Tapi aku tak sempat plak nak tengok dorang main...  Plan memang nak gi tengok... Bagi sokongan la konon kan... Tapi hujan... Aku gi tapi masa tu dorang dah habis main 2 game... Bila nak gi tengok dorang main game ketiga hujan lebat la plak... So memang tak tengok la dorang main... Takpe lah.. Lenkali korang main aku gi tengok k... Bagi support...

** Dulu masa kecik2 suka main bola sepak ngan budak2 lelaki... Betapa tomboi nya aku dulu.... Hahaha...

SKYRUNNER

Semalam tertengok kat TV3 pasal  skyrunner ni... Aku pun tak tahu sangat pasal skyrunner ni... Tapi semalam tengok dorang main benda alah ni cam best je... Kalau tak silap aku skyrunner ni masih baru lagi kat Malaysia ni... Tapi ye ke...? Sapa2 tahu boleh confirmkan... Aku sendiri pun 1st time tengok skyrunner ni masa Himpunan Sejuta Belia 2011 kat Putrajaya... Mula2 cam jakun la kan tengok apa ke bendanya la yang dorang dok pakai kaki besi pastu terlompat2... Ingatkan orang OKU... Tapi rupa2 nya itu cara baru dalam bersukan...

Aku sememangnya kurang berminat dengan sukan extreme ni.. Tapi semalam masa aku tengok kat TV3 tu memang nampak best sangat main skyrunner ni... Boleh lompat tinggi2... Boleh la lepaskan tension n stress... Yang paling menariknya main skyrunner ni boleh turunkan berat badan... Wah.. Ini sudah bagus... Harus cari ni kat mana boleh main skyrunner ni... Nak beli cam mahal la pulak... Cek kat tenet harga dalam RM700-900...

Sedikit info pasal skyrunner yang diambil daripada Berita Harian... Quite interesting....

Skyrunner pada asasnya adalah satu bentuk peralatan rekreasi sukan spring yang dikawal menerusi tekanan daripada gerakan serta lompatan. Tambahan beban yang dicetuskan menerusi pergerakan itu memastikan spring dilenturkan dengan mudah sekali gus memberi tindak balas semula jadi.

Struktur besi yang disambungkan dengan spring khas, memberi keseimbangan dalam pengendalian Skyrunner. Biarpun pada awalnya agak sukar mengendalikan komponen sukan ini, ia dengan mudah disesuaikan dalam tempoh kurang 15 minit.

Selain aksi lompatan sehingga dua meter tinggi, langkah yang dibuat melalui Skyrunner mampu mencapai tahap kelajuan hingga 30/kmj.

Hasilnya, pengendali mudah untuk melakukan pelbagai aksi dan gerakan sama ada lompatan, berlari, aksi gaya bebas hinggalah kepada ciri ekstrem mengikut keperluan dikehendaki.

Berdasarkan fakta, Skyrunner amat berkesan untuk menurunkan berat badan. Melalui latihan selama 30 minit sehari selama sebulan, pemain Skyrunner mampu menurunkan berat badan sehingga tujuh kilogram.

Pada masa yang sama, Skyrunner mampu menghilangkan tekanan, menjimatkan masa bersukan dan memastikan tubuh fizikal kekal sihat.

Skyrunner turut membantu membina dan menguatkan otot tubuh pada bahagian betis, peha, dada, bahu dan lengan. Hasilnya, bentuk badan bertambah menarik dan mantap tanpa masalah buncit atau boroi.

Muncul antara produk sukan dan rekreasi terlaris di Amerika Syarikat (AS), Eropah, Australia dan Asia lain, rasanya belum terlambat untuk mencipta keunikan bersama Skyrunner. Ditambah dengan saiz peralatan mengikut berat badan, alat ini dijual pada harga dari RM799 hingga RM899.

Lagi info di sini.....

ni la rupa benda yang dorang pakai kat kaki untuk membolehkan dorang melompat tinggi...

Menarik kan...? Jom cuba....